One day retreat – Stiltedag
In ons huidige leven zijn momenten van echte stilte schaars. We hebben het druk. We vliegen van de ene afspraak naar de andere. Regelmatig worden we afgeleid door onze telefoons, andere mensen en de prikkels in onze omgeving.
Ben je nieuwsgierig hoe een dag stilte voor je is? Wil je even tijd en aandacht voor jezelf of wil je je voorbereiden op een retraite? Dan is de stiltedag iets voor jou!
Foto: Susan van Esch
Herken jij je in?
Ontvangen feedback:
‘Op de prachtige locatie in het Eemklooster kom je meteen tot rust’
‘Anouk heeft een fijne meditatiestem’
Wat gaan we doen?
De stilte-dag is een perfect moment voor jezelf om te vertragen. Een dag om de rust in jezelf te vinden. De plek waar je helemaal jezelf kunt zijn. In de stilte heb je ruimte om te ont-prikkelen en ontdekken. Naar binnen te keren. Te reflecteren en aandacht hebben voor dat wat er in je omgaat. Tijdens verschillende meditaties en stilte momenten ga je met een heldere blik te kijken naar je gedachten, je emoties en je behoeften. Je gaat ervaren wat stilte met je doet en hoe dat voelt. Zo vind je de verbinding weer terug met jezelf.
Foto: Susan van Esch
Wat kan ik verwachten?
Dit is hoe het programma er ongeveer uit zal zien:
| 09:30 | 10:00 | Inloop |
| 10:00 | 10:15 | Gezamenlijk welkom |
| 10:15 | 11:00 | Bodyscan |
| 11:00 | 11:30 | Mindful thee met lekkers |
| 11:30 | 12:15 | Meditatie & Mindfulness |
| 12:15 | 12:30 | Vrije tijd |
| 12:30 | 13:30 | Mindful lunch |
| 13:30 | 14:00 | Stiltewandeling |
| 14:00 | 14:45 | Vrije tijd |
| 14:45 | 15:30 | Meditatie |
| 15:30 | 16:00 | Smoothie met snack |
| 16:00 | 17:00 | Yin yoga |
| 17:00 | 17:15 | Vrije tijd |
| 17:15 | 17:30 | Afsluitingsmeditatie |
| 17:30 | 18.00 | Gezamenlijke afsluiting |
Tijdens de stiltedag
Tijdens de stiltedag zijn er zo min mogelijk afleiders, zodat je vooral met jezelf bent. Dat betekent dat je tijdens de stilte-dag:
Wij kiezen ervoor om tijdens deze stiltedag wel de gelegenheid te geven om dingen of inzichten voor jezelf op te schrijven.
Wij hebben een ‘doe als of je thuis bent’ locatie. Je kunt daar de hele dag koffie, heerlijke theetjes, water en fris pakken. Je kunt zelf cappuccino maken en voor de liefhebbers is er havermelk. Ook ligt er fruit, zijn er verschillende snacks en zelfgemaakte vegan suikervrije muffins. We zorgen voor een bewuste en lekkere lunch met een broodje en zelfgemaakte soep of salade. Al ons eten is veganistisch met enkele vegetarische opties.
One day retreat
“Listen to silence, it has so much to say“
Rumi
One day retreat
Voor iedereen die:
Foto: Susan van Esch
Waar & wanneer?
Datum: zondag 16 februari 2020. Bekijk hier onze nieuwste data.
Locatie: Bij ons in het Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort
Tijd: 09.45u inloop – start 10.00 tot 18.00 uur
Aanmelden: Je kunt je gratis aanmelden via ons online reserveringssysteem (momoyoga). Maak hierin een account aan en klik op ‘boeken’ bij Stiltedag Amersfoort in het rooster. Daarna volgt de betalingsmogelijkheid. Bevestig vervolgens je boeking van je ‘les’ (in dit geval de Stiltedag). Je kunt alleen deelnemen door vooraf te betalen en te boeken in ons systeem.
