Home | Geen categorie | Stiltedag

Stiltedag

Ben jij nieuwsgierig wat een stiltedag jou kan brengen?

In ons huidige leven zijn momenten van echte stilte schaars. We hebben het druk. We vliegen van de ene afspraak naar de andere. Regelmatig worden we afgeleid door onze telefoons, andere mensen en de prikkels in onze omgeving. Hoe fijn is het dan om een dag even helemaal niet afgeleid te worden! Om helemaal met je zelf te zijn. Ben je toe aan zo’n heerlijke dag voor jezelf of wil je je voorbereiden op een retraite? Dan is de stiltedag iets voor jou!

Foto: Susan van Esch

Herken jij je in?

  • Ik ervaar onrust in mijn lijf

  • Vaak ben ik snel afgeleid

  • Ik heb te weinig tijd voor mezelf

  • Mijn leven is druk en hectisch

  • Mijn hoofd is vol van gedachten

Ja, dit is herkenbaar
Ontvangen feedback:

“Anouk en Jeffrey heb ik ervaren als ontzettend lieve, betrouwbare en zorgzame organisatoren!
Daardoor durfde ik het ook aan en ben ik de stilte aangegaan.”

“Ik heb een hele bijzondere dag gehad en ben dankbaar dat ik hier voor mezelf de tijd voor heb gemaakt.”

Meer ervaringen

Wat gaan we doen?

De stiltedag is een perfect moment voor jezelf om te vertragen. Een dag om de rust in jezelf te vinden. De plek waar je helemaal jezelf kunt zijn. In de stilte heb je ruimte om te ont-prikkelen en ontdekken. Naar binnen te keren. Te reflecteren en aandacht hebben voor dat wat er in je omgaat. Tijdens verschillende meditaties en stilte momenten ga je met een heldere blik te kijken naar je gedachten, je emoties en je behoeften. Je gaat ervaren wat stilte met je doet en hoe dat voelt. Zo vind je de verbinding weer terug met jezelf.

Stiltedag

Foto: Susan van Esch

Wat kan ik verwachten?

Dit is hoe het programma er ongeveer uit zal zien:

09:30 10:00 Inloop
10:00 10:15 Gezamenlijk welkom
10:15 11:00 Bodyscan
11:00 11:30 Mindful thee met lekkers
11:30 12:15 Meditatie & Mindfulness
12:15 12:30 Vrije tijd
12:30 13:30 Mindful lunch
13:30 14:00 Stiltewandeling
14:00 14:45 Vrije tijd
14:45 15:30 Meditatie
15:30 16:00 Smoothie met snack
16:00 17:00 Yin yoga
17:00 17:15 Vrije tijd
17:15 17:30 Afsluitingsmeditatie
17:30 18.00 Gezamenlijke afsluiting

Tijdens de stiltedag

Tijdens de stiltedag zijn er zo min mogelijk afleiders, zodat je vooral met jezelf bent. Dat betekent dat je tijdens de stilte-dag:

  • Niet spreekt.

  • Geen beeldschermen tot je beschikking hebt: ofwel telefoon, laptops, e-readers etc.

  • Geen contact maakt met anderen in gebarentaal;

  • Niet individueel muziek luistert.

  • Geen tijdschriften of boeken leest.

Wij kiezen ervoor om tijdens deze stiltedag wel de gelegenheid te geven om dingen of inzichten voor jezelf op te schrijven.

Wij hebben een ‘doe als of je thuis bent’ locatie. Je kunt daar de hele dag koffie, heerlijke theetjes, water en fris pakken. Je kunt zelf cappuccino maken en voor de liefhebbers is er havermelk. Ook ligt er fruit, zijn er verschillende snacks en zelfgemaakte vegan suikervrije muffins. We zorgen voor een bewuste en lekkere lunch met een broodje en zelfgemaakte soep of salade. Al ons eten is veganistisch met enkele vegetarische opties.

Stiltedag

Listen to silence, it has so much to say
Rumi

Stiltedag

Voor iedereen die:

  • tijd en aandacht voor jezelf wilt.

  • nieuwsgierig is naar wat een dag stilte met je doet.

  • zich wilt voorbereiden op een retraite.

  • zin heeft om een dagje van de stilte te genieten!

Stiltedag

Foto: Susan van Esch

Waar, wanneer, wat kost het?

Datum: binnenkort meer informatie.
Locatie: binnenkort meer informatie.
Tijd
: 09.45u inloop – start 10.00 tot 18.00 uur
Investering: € 125,- inclusief: drankjes, fruit, homemade vegan muffins en een gezonde lekkere vegan/vegetarische lunch én alle activiteiten met begeleiding van twee professionele coaches (Jeffrey & Anouk).

Ervaringen van anderen

Tijdens de Stiltedag werden we bijzonder goed verzorgd. Er waren blokjes ingepland waar je thee met wat lekkers kon pakken en we kregen een gezonde overheerlijke vegetarische lunch voorgeschoteld. Een van de hoogtepunten voor mij was de stiltewandeling van Jeffrey. Ik was helemaal één met het moment en merkte dat ik dat heel erg fijn vond. Ik heb een hele bijzondere dag gehad en ben dankbaar dat ik hier voor mezelf de tijd voor heb gemaakt.

blog volbewust mindschool experienceweekMartijn Meeuwis, Oprichter Jouw Persoonlijke groei
Anouk heb ik vorig jaar leren kennen via mijn vriend. Al snel woonde ik haar meditatielessen bij en heb een Stiltedag mogen ervaren.
Wat me zo bijblijft is haar warme aanwezigheid, haar integriteit, enorme kennis van meditatie en de afgestemde manier van werken. Ze heeft me elke les weer dichter bij mezelf gebracht.
Caroline, Reflectieconsulten en improvisatiepianiste

Hoe druk het vóór de meditaties in mijn hoofd was, zo rustig is het erna. Ik besef beter wat ik echt belangrijk vind, waar ik mijn prioriteiten zou moeten leggen (maar helaas niet leg) en waar ik gelukkig van word. Ik schreef de ene na de andere bladzijde van mijn boekje vol met gestructureerde gedachten en nieuwe inzichten. Wat zijn er ont-zet-tend veel prikkels in de buitenwereld en wat geeft het rust om deze soms niet te voelen. Maar vooral: wat was het lekker, zo’n dag voor en met jezelf.

Susan van Esch, Blogger Moderne Hippies

Gun je jezelf een stiltedag?

We zijn bezig met het plannen van een nieuwe datum.
Meld je nu voor onze mailinglijst aan, dan houden wij je graag op de hoogte.

Ja! Houd me op de hoogte voor de stiltedag!