Mijn ervaringen
Mediteren om minder door te blijven rennen, minder taken nu te moeten afronden en minder afleiding en drukte in mijn hoofd te voelen. Dat is wat ik zocht. Ik merkte zelf al door wat ik over mediteren las en probeerde dat mediteren me kon helpen meer rust te ervaren. Maar op m’n eentje zijn er grenzen in hoeveel ik meekreeg van wat bedoeld werd. Anderen kunnen helpen om verder te komen. Bij Anouk heb ik de meditatiegroep gevolgd en dit heeft me verrijkt. Samen mediteren heeft een meerwaarde naast zelfstandig ermee bezig zijn. Anouk is empathisch en speelt goed in op wat er in de groep gebeurt. Je kunt je uiten zonder dat dit te kwetsbaar voelt. Het per keer gekozen thema werkt goed als leidraad. Anouk heeft dit altijd goed voorbereid en is tegelijkertijd alert om de les te laten ontstaan door wat er speelt. Ik ging altijd met een goed gevoel en vol (nieuwe) rust naar huis. Het heeft ook het mediteren zoals ik dat thuis doe makkelijker gemaakt. Makkelijker om er tijd voor te maken en ook om in de juiste stemming te komen.
Peter
