Workshops2020-03-04T15:41:40+01:00

WORKSHOPS

Inspirerend, reflectief & ervaringsgericht

Ben je op zoek naar een inspirerende, ervaringsgerichte en reflectieve workshop voor jouw medewerkers of team(s)? Wil je dat ze geïnspireerd worden om nog beter voor zichzelf te zorgen op het gebied van persoonlijke effectiviteit, energiemanagement, vitaliteit, omgaan met stress en mindfulness? Boek dan één van onze workshops!

workshop energie, balans en persoonlijke effectiviteit
Wat levert deze workshop op?
  • Inzicht in eigen vitaliteit op alle energieniveaus;

  • Bewustwording over de invloed van leefstijl in je eigen werk en leven;

  • Inzicht in de uitdagingen van stress en andere emoties op je vitaliteit;

  • Tools en handvatten om focus te behouden in werk en leven;

  • Een concrete actie voor meer vitaliteit, balans en persoonlijke effectiviteit in werk en leven.

Workshop Bewust Vitaal

Hoe staat het ervoor met jouw eigen vitaliteit? In hoeverre krijg je energie van je werk, sociale relaties en leefstijl? En wat kan een verandering in je leefstijl betekenen voor je energieniveau, balans en effectiviteit?

Tijdens deze workshop leer je meer over de kracht van een juiste leefstijl (voeding, rust en beweging). Over de werking van stress, de invloed van emoties op het veranderen van gedrag en gewoontes en hoe je focus kunt houden.

‘In één middag kregen we verschillende methodes en tips die laagdrempelig zijn én makkelijk in te voeren zijn in het dagelijkse werk. Jeffrey en Anouk hebben een prettige manier van ‘les geven’ en hebben oog voor het individu. Ze creëren een fijne sfeer waarin ieder zich op zijn gemak voelt.’

Deborah Herder, Bestuur Jong Amersfoort
Lees meer ervaringen

Wil je meer vitaliteit, balans en effectiviteit in je team/organisatie?

Boek deze workshop!

Workshop Mindfulness

Vaak staan we op werk continu in de ‘actie-stand’. Drukke agenda’s, deadlines, multitasken: we werken hard en doen ons best om alles te regelen. Tussendoor wordt onze aandacht afgeleid door social media. Dit zorgt voor onrust, stress en dat we uit balans raken. Mindfulness helpt je om van de ‘actie’- naar de ‘zijn-stand’ te gaan. Het helpt je om met je aandacht in het hier en nu te zijn. Je leert luisteren naar je lichaam en krijgt weer grip op je gedachten. Je wordt bewust van je eigen patronen en leert met mildheid naar jezelf en situaties te kijken. Hierdoor ervaar je meer innerlijke rust, meer focus en meer zelfvertrouwen.

‘Tijdens de workshop zelf was Anouk fijn om voor de groep te hebben. Ze wist onze trainees een goede indruk te geven van mindfulness en op een frisse en rustige manier haar enthousiasme over het onderwerp over te brengen.’

workshop mindfulnessJulian Boelens, Opleidingscoördinator
Lees meer ervaringen
mindfulness, rust, focus
Wat levert deze workshop op?
  • Kennismaking met Mindfulness;

  • Diverse ervaringen met korte Mindfulness-oefeningen;

  • Meer bewustwording van je eigen lichaam, gedachten en gevoelens;

  • Inzicht in je eigen patronen en hoe die te doorbreken;

  • Laagdrempelige Mindfulness-oefeningen en tips, ook voor tijdens werk.

Wil je meer mentale fitheid
in je team/organisatie?

Boek deze workshop!

Of wil je een workshop op maat voor een traineeship, event of (vitaliteits)programma?

Neem dan contact met ons op

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.