Training2020-07-28T16:33:55+02:00

Training

Voor (young) professionals en teams

Maak een afspraak

Training

Wil je jouw (young) professionals, leidinggevenden of team verder ontwikkelen in (persoonlijke) effectiviteit en/of ze mentaal -en emotioneel
weerbaarder maken? Tijdens al onze trainingen staan ontwikkeling van bewustwording en persoonlijk leiderschap centraal. We combineren daarin zelfreflectieve opdrachten, wetenschappelijke inzichten en inspiratie. Op die manier versterken we professionals en organisaties.

Ons aanbod

Wist je dat je je energiebalans/vitaliteit op vier niveaus kunt versterken? Fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel? Dat alleen al is voor sommige mensen een eye-opener. Vitaal zijn is voor ons meer dan alleen op fysiek niveau goed voor jezelf zorgen door bijvoorbeeld voldoende te bewegen of voor gezonde voeding te kiezen. Want misschien sport je regelmatig en eet je gezond, maar lek je veel energie op je werk. Of heb je op fysiek niveau voldoende rust en ontspanning in je leven gecreëerd, maar lek je energie omdat je niet goed met je emoties om kunt gaan. Hoe zorg je er dus voor dat je op alle energieniveaus in balans bent en blijft?

Tijdens de training energiemanagement brengen deelnemers hun energiegevers en -nemers op alle niveaus in kaart. Ze krijgen inzicht in waar ze nu staan en gaan zowel individueel als in groepsverband met deze inzichten aan de slag. Wat maakt dat jouw energiebalans nu is zoals die is? Wat vind je daarvan en wat wil je ermee? Deze vragen staan centraal voor de deelnemers om hen in hun bewustwordingsproces op het gebied van vitaliteit verder te ontwikkelen. Daarnaast krijgen ze inspiratie, theorie en eigen ervaringen aangereikt op verschillende onderwerpen als voeding, rust, stress en omgaan met emoties. Zodat ze geïnspireerd en aangezet worden om effectievere keuzes te maken en hun energiebalans versterken.

Deze training duurt 3 dagen. Maatwerk is mogelijk.

Tijdens de verdiepende training persoonlijk leiderschap, gaan de deelnemers aan de slag om hun persoonlijke bewustwording en – effectiviteit te versterken. Ze krijgen inzicht in hun eigen gedrag, overtuigingen, weerstand en emoties en welk effect hun gedrag heeft op zichzelf, de omgeving en de doelen die ze beogen. Daarnaast gaan ze aan de slag om te ontdekken wie ze zijn en waar ze heen willen in hun werk en privé leven. Wat is belangrijk voor je en welke talenten heb je in huis om je ambities te verwezenlijken? En ben je in staat om relaties en samenwerkingen te ontwikkelen, die helpen je doelen te bereiken?

Zelfbewustwording, het leren nemen van verantwoordelijkheid (proactiviteit) en het vergroten van de cirkel van invloed staan tijdens de training centraal. Door onze persoonlijke begeleiding, groepsdynamiek en tussentijdse reflectieopdrachten stimuleren we voortdurend het leerproces van de deelnemers.

Deze training duurt 7 dagen. Maatwerk is mogelijk.

Vaak staan we op het werk continu in de ‘actie-stand’. Drukke agenda’s, deadlines, multitasking: we werken hard en doen ons best om alles te regelen. Tussendoor wordt onze aandacht afgeleid door social media of e-mails. Dit zorgt voor onrust, stress en dat we uit balans raken.

Tijdens de training Mindfulness maken de deelnemers kennis met wat Mindfulness is en wat het voor ze kan betekenen. Ze krijgen uitleg over de wetenschappelijk achtergrond van Mindfulness (en meditatie). Ook gaan ze middels oefeningen zelf ‘Mindfulness’ ervaren. Met deze oefeningen leren ze om van de ‘actie’- naar de ‘zijn-stand’ te gaan (in het hier en nu). Ze leren luisteren naar hun lichaam en worden zich meer bewust van hun gedachten en gevoelens. Ze krijgen inzicht in hun eigen (gedrags)patronen en leren met mildheid naar zichzelf en situaties te kijken. Hierdoor ervaren ze meer innerlijke rust, meer focus en meer zelfvertrouwen. Ook krijgen ze praktische tips en oefeningen mee om Mindfulness op de werkvloer toe te passen.

Deze training duurt 2 dagen. Maatwerk is mogelijk.

Ervaringen

‘Jeffrey en Anouk hebben een prettige manier van ‘les geven’ en hebben oog voor het individu. Ze creëren een fijne sfeer waarin ieder zich op zijn gemak voelt.’

Deborah Herder, Gemeente Amersfoort
Lees meer ervaringen

Onze kwaliteit

Kwaliteit en professionaliteit zijn voor ons belangrijke waarden. Dit betekent dat al onze coaches/trainers (verdiepende) coachopleidingen hebben afgerond, die voldoen aan het Europese kwaliteitskeurmerk.

Meer over kwaliteit

Werkwijze

Afspraak/meer informatie

Wil je een kennismakingsgesprek inplannen of meer informatie over onze trainingen?

Dhr.Mevr.

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.