Als je last hebt van stress-symptomen is dat ongetwijfeld een vervelende ervaring voor je. Lichamelijke stress-symptomen als moeheid, buik-, nek- en hoofdpijn zitten je mogelijk in de weg om goed met de werkdruk om te gaan. Je probeert alle ballen hoog te houden. Je wilt en moet doorgaan. Je mag niet zwak zijn. Want ‘zwak zijn’, dat is het laatste wat je wilt.

‘Ik los het alleen wel op’

Om te voorkomen dat jij of anderen jou zien als ‘zwak’, kun je de neiging hebben de stress-symptomen te negeren. Je kijkt er zelf niet naar en je deelt het ook niet met anderen. ‘Je hebt alles onder controle’. ‘Als je straks vakantie hebt, dan slaap je wel weer bij’. Je hebt de neiging om het alleen op te lossen. Dat is immers één van je talenten. Toch?

Je talent als valkuil

Zeker. Alleen zodra jij in jouw talent doorschiet, dan wordt het je valkuil. Onbewust ben je jezelf dan aan het tegenwerken. Het alleen willen oplossen is daardoor onderdeel van het patroon waardoor je stress-symptomen ervaart. Denk aan het niet uit handen geven van taken en verantwoordelijkheden, continu in de actiestand staan om dingen zelf op te lossen en het niet delen van je emoties.

Je creëert je eigen ‘zwakte’

Het effect is dat je continu opnieuw over je grens heen gaat. Je negeert je eigen lichaam en behoeften. En dat is begrijpelijk, want je probeert jezelf te beschermen tegen dat gevoel van ‘zwakte’. Maar onbewust creëer je zo jouw eigen ‘zwakte’. Doordat je doorgaat, ga je nog meer stress-symptomen ervaren, waardoor jouw lichamelijke en mentale weerbaarheid verzwakt. Die symptomen triggeren bij jou weer het gedrag om het zelf op te lossen. En zo vormt zich een vicieuze cirkel, waardoor je langzamerhand steeds meer stress ervaart en je jouw kracht voelt afzwakken. Ik kan me voorstellen dat dit een confronterend inzicht voor je kan zijn. Herkenbaar, want dat had ik ook. Gelukkig kun je, nu jij je hier bewust van bent, er iets aan doen.

Vond je dit artikel interessant? Dan wil je misschien ook lezen:

Wil je er mee aan de slag? Kijk ook eens bij onze events. Regelmatig is een workshop rust pakken in een druk leven of start er een meditatiecursus voor beginners. Fris en laagdrempelig. Mediteren met beiden benen op de grond. Ook kun je elke 2e zondag van de maand gratis komen mediteren tijdens Stadsverlichting.

Ik hoop je te ontmoeten!

 Anouk

Photo by Anthony Tran on Unsplash

Wil je meer weten?

Is coaching iets voor mij?
Wil je liever in een groep?
Heb je nog andere vragen?
2020-01-23T16:20:21+01:00

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.