Stiltedag Amersfoort

In ons huidige leven zijn momenten van echte stilte schaars. We hebben het druk. We vliegen van de ene afspraak naar de andere. Regelmatig worden we afgeleid door onze telefoons, andere mensen en de prikkels in onze omgeving.

Ben je nieuwsgierig hoe een dag stilte voor je is? Wil je even tijd en aandacht voor jezelf of wil je je voorbereiden op een retraite? Dan is de stiltedag iets voor jou!

Herken jij je in?

  • Ik ervaar onrust in mijn lijf

  • Vaak ben ik snel afgeleid

  • Ik heb te weinig tijd voor mezelf

  • Mijn leven is druk en hectisch

  • Mijn hoofd is vol van gedachten

Ja, dit is herkenbaar

Ontvangen feedback:

‘Op de prachtige locatie in het Eemklooster kom je meteen tot rust’

‘Anouk heeft een fijne meditatiestem’

Wat gaan we doen?

De stilte-dag is een perfect moment voor jezelf om te vertragen. Een dag om de rust in jezelf te vinden. De plek waar je helemaal jezelf kunt zijn. In de stilte heb je ruimte om te ont-prikkelen en ontdekken. Naar binnen te keren. Te reflecteren en aandacht hebben voor dat wat er in je omgaat. Tijdens verschillende meditaties en stilte momenten ga je met een heldere blik te kijken naar je gedachten, je emoties en je behoeften. Je gaat ervaren wat stilte met je doet en hoe dat voelt. Zo vind je de verbinding weer terug met jezelf.

Wat kan ik verwachten?

Dit is hoe het programma er ongeveer uit zal zien:

09:30 10:00 Inloop
10:00 10:15 Gezamenlijk welkom
10:15 11:00 Bodyscan
11:00 11:30 Mindful thee met lekkers
11:30 12:15 Meditatie & Mindfulness
12:15 12:30 Vrije tijd
12:30 13:30 Mindful lunch
13:30 14:00 Stiltewandeling
14:00 14:45 Vrije tijd
14:45 15:30 Meditatie
15:30 16:00 Smoothie met snack
16:00 17:00 Yin yoga
17:00 17:15 Vrije tijd
17:15 17:30 Afsluitingsmeditatie
17:30 18.00 Gezamenlijke afsluiting

Wij hebben een ‘doe als of je thuis bent’ locatie. Je kunt daar de hele dag koffie, heerlijke theetjes, water en fris pakken. Je kunt zelf cappuccino maken en voor de liefhebbers is er havermelk. Ook ligt er fruit en zijn er verschillende snacks. We zorgen voor een bewuste en lekkere lunch met een broodje en zelfgemaakte soep of salade. Als ons eten is veganistisch of vegetarisch.

Tijdens de stiltedag

Tijdens de stiltedag zijn er zo min mogelijk afleiders, zodat je vooral met jezelf bent. Dat betekent dat je tijdens de stilte-dag:

  • Niet spreekt.

  • Geen beeldschermen tot je beschikking hebt: ofwel telefoon, laptops, e-readers etc.

  • Geen contact maakt met anderen in gebarentaal;

  • Niet individueel muziek luistert.

  • Geen tijdschriften of boeken leest.

Wij kiezen ervoor om tijdens deze stiltedag wel de gelegenheid te geven om dingen of inzichten voor jezelf op te schrijven.

Listen to silence, it has so much to say

Rumi

Voor wie?

  • Als je tijd en aandacht voor jezelf wilt.

  • Als je nieuwsgierig bent naar wat een dag stilte met je doet.

  • Als je je wilt voorbereiden op een retraite.

Waar, wanneer en wat kost het?

Datum: zondag 22 maart 2020*
Locatie: Bij ons in het Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort
Tijd
: 09.45u inloop – start 10.00 tot 18.00 uur
Investering: € 75,- inclusief: drankjes, fruit, verse smoothies, homemade vegan muffins en een gezonde lekkere vegan/vegetarische lunch én alle activiteiten met begeleiding van twee professionele coaches (Jeffrey & Anouk).
Aanmelden: Je kunt je gratis aanmelden via ons online reserveringssysteem (momoyoga). Maak hierin een account aan en klik op ‘boeken’ bij Stiltedag Amersfoort in het rooster. Daarna volgt de betalingsmogelijkheid. Bevestig vervolgens je boeking van je ‘les’ (in dit geval de Stiltedag). Je kunt alleen deelnemen door vooraf te betalen en te boeken in ons systeem.

*Datum is aangepast.

Gun je jezelf een stiltedag?

Meld je nu aan en zorg dat jij erbij bent.
Er zijn maximaal 9 plekken beschikbaar.

Ja! Ik wil naar de Stiltedag.

Benieuwd wat we nog meer voor jou kunnen betekenen?

Meditatiecursus
Programma’s
Coaching

Heb je nog vragen?

Jeffrey: 0612820718 of
Anouk: 0629303702

2019-12-10T19:19:29+01:00

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.