Mindschool Meditatiegroep2020-04-10T16:09:13+02:00

Online Meditatiegroep

Online Meditatieles in meditatiegroep

Wil je regelmatiger en samen met anderen mediteren?
Dan is onze groepsmeditatie misschien iets voor jou!

Wat ga je doen?

In de vaste meditatiegroep staat verbinding en verdieping centraal.

Elke meditatieles heeft een ander thema, bijvoorbeeld: omgaan met verandering, in het hier en nu leven, etc. De meditatielessen bestaan uit verschillende meditatievormen: denk aan visualisaties, inzicht-meditaties (vipassana) en thema-meditaties. Je ontvangt tijdens de les inspiratie over het thema bijvoorbeeld uit het Tibetaans Boeddhisme (Mahayana en Vajrayana), Jan Geurtz of Eckhart Tolle. Ook is er ruimte (als je wilt) om met elkaar ervaringen te delen.

De lessen vinden om de twee weken plaats waardoor je regelmatig meditatie beoefent. Ook is het een mooie manier om gelijkgestemden te ontmoeten.

Om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken begeleidt Anouk meditaties op een frisse manier en maakt daarin gebruik van haar eigen persoonlijke ervaring. Ook worden de meditaties aangepast op de behoeftes in de groep en wat er in het huidige moment speelt.

De meditatielessen vinden op dit moment (ivm Corona-crisis) online plaats. Tot op heden zijn de ervaringen hierover bijzonder positief! De ervaringen van de meditatie zijn van gelijke waarde en er blijft verbinding in de groep.

Wat levert het je op?

  • Meer innerlijke rust

  • Vaker met je aandacht in het hier en nu (mindfulness)

  • Betere concentratievermogen

  • Verhoging van jouw zelfbewustzijn

  • Versterkte liefde voor jezelf en anderen

  • Meer zelfinzicht

Uit onderzoek blijkt dat:

Daarnaast blijkt uit steeds meer onderzoeken de positieve werking van mediteren op onze psychische en lichamelijk gezondheid, zoals: stress, depressie, angst, ADHD, bloeddruk, hartslag, ademhaling en immuunsysteem.

Over de Meditatieleraar:

Deze meditatiecursus wordt gegeven door Anouk Damen. Zij is meditatieleraarcoach en eigenaar bij VolBewust Mindschool. Haar ervaring heeft ze opgedaan bij Tibetaans Boeddhistische kloosters en bij de bekende Nederlandse meditatieleraren Tijn Touber en Jan Geurtz. Daarnaast volgde zij diverse coach-opleidingen en een opleiding voor Meditatie & Mindfulness met Kinderen.

Anouk is een dertiger die jaren gewerkt heeft in het bedrijfsleven en de publieke sector. Ze weet uit eigen ervaring (o.a. door een burn-out) welke uitdagingen het moderne leven met zich meebrengt en hoe meditatie jou in je dagelijks leven kan helpen om daarmee om te gaan.

Zij heeft een open, positieve en liefdevolle houding waardoor je je snel op je gemak voelt. Daarbij vindt ze het belangrijk om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken: met beide benen op de grond. Ook gelooft Anouk dat meditatie een belangrijk onderdeel is en steeds meer gaat zijn van ons dagelijks leven. Haar persoonlijke missie is om anderen op een leuke manier daarin mee te nemen en de waarde van meditatie en bewustwording zelf te laten ervaren.

Meditatiecursus introductie meditatiedocent

‘Mediteren in een groep helpt mij om er beter in te komen. Ook is er een open sfeer in de groep.

Anouk heeft een fijne meditatiestem.’

Voor wie?

  • Iedereen die behoefte heeft aan regelmatige beoefening.

  • Iedereen die op zoek is naar meer verbinding en verdieping in zijn leven.

  • Zowel beginners als gevorderden zijn welkom.

Ben je helemaal nieuw met meditatie?

Dan nodigen we je graag uit om eerst onze meditatiecursus introductie te volgen. Twijfel je hierover? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee!

Waar, wanneer en wat kost het?

Groep 1: start 1 april 2020

Data: woensdag 1, 15, 29 april, 13, 27 mei, 10, 24 juni en 8 juli 2020.
Locatie: Bij ons in het Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort. Op dit moment vinden de meditaties online plaats.
Tijd
: 19.15 uur ‘inloop’ – start 19.30-21.00 uur.
Investering: Particulier € 120,- incl. btw
Aanmelden:
via onderstaande button.

Er zijn per jaar een aantal instroom-momenten om aan de meditatiegroep deel te nemen. De deelname aan de groep van 1 april is inmiddels gesloten. De volgende meditatiegroep start in september. Je kunt vooraf meedoen aan een gratis proefles. Hierover volgt binnenkort meer informatie. Wil je hiervan op de hoogte blijven? Geef je dan hier op voor de mailinglijst.

Meld je aan

‘Calm your mind.
Life gets much easier when you keep your mind at peace.’

Wil je op de hoogte blijven?

Houd me op de hoogte!

Heb je nog vragen?

Mail of Bel Anouk: 0629303702

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.