Mindschool Meditatielessen2019-11-08T14:22:23+01:00

Meditatielessen

Lesrooster
Gratis Proefles

Lesaanbod

Bij VolBewust Mindschool vind je een divers aanbod van meditatielessen.
Voor zowel voor beginners als wat meer ervaren beoefenaars.
Klik hier voor het lesrooster.

Ademkracht

Meditatie & Mindfulness

Visualisatie
Meditatie

Meditatieve Yoga (Yin Yoga)

Docent: Merel

De manier waarop we ademen heeft grote invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Zo’n 85% van de mensen ademt niet optimaal. En voelt zich dus ook niet optimaal.

Tijdens deze lessen ontwikkel je een goede manier van ademen en creëer je meer rust en balans in je leven.

Docent: Anouk

Deze meditatie helpt je om bewust te worden van wat je in het nu ervaart in je lichaam, emoties en gedachten. Je leert hier met een open, ordeelloze blik naar kijken.

Hierdoor kun je beter omgaan met lichamelijke (stress)signalen, emoties en negatieve omgaan en ervaar je meer innerlijke rust.

Docent: Anouk

Visualisatie is een krachtige techniek om contact te maken met je onderbewuste en wat er diep van binnen in jou speelt.

Dit geeft je inzichten in jezelf en helpt je om oude overtuigingen los te laten en nieuwe verlangens te bekrachtigen.

Docent: Nancy

Yin Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij je een aantal minuten in één houding blijft zitten. Je leert comfortabel te zijn met wat je in je lijf ervaart.

Hierdoor leer je jouw lijf en je grenzen kennen. Ook helpt Yin Yoga je om je bindweefsel en je gewrichten te versterken en versoepelen.

‘Mediteren in een groep helpt mij om er beter in te komen. Ook is er een open sfeer in de groep.

Anouk heeft een fijne meditatiestem.’

Lesrooster

Dinsdag
  • 20:30-21:30 uur Ademkracht

Woensdag
  • 19:00-20:00 uur Meditatie & Mindfulness

  • 20:30-21:30 uur Visualisatie Meditatie

Donderdag
  • 19:00-20:00 uur Meditatieve Yoga (YinYoga)

Schrijf je tijdig in voor een les, want vol=vol.

Boek je les

Tijdens vakanties en feestdagen kan het zijn dat het rooster afwijkt.
Klik hieronder voor het actuele rooster.

Actuele rooster
Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Gratis Proefles

Ben je nieuw met VolBewust Mindschool?
Schrijf je dan vrijblijvend in voor Gratis Proefles.

Dit doe je door een account aan te maken in ons online reserveringssysteem (Momoyoga). Als je een account hebt aangemaakt, kun je een les kiezen die je als proefles wilt volgen.

Je kunt eenmalig een gratis proefles volgen. Je zit met je aanmelding nergens aan vast. Mocht je daarna nog meer lessen willen proberen, dan kun je eenmalig een 3-lessenkaart aanschaffen.

Gratis Proefles

Ins & outs

Dit zijn een aantal belangrijke ins en outs van onze Mindschool.

  • Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk. Onze groepen zijn afhankelijk van de les max. 10 tot 15 personen.
  • Je kunt alleen deelnemen aan een les door je aan te melden via het online reserveringssysteem.
  • In- en uitschrijven kan tot 30 minuten voor aanvang van de les.
  • Let wel: wanneer je korter dan 4 uur voor aanvang uitschrijft, vervalt je losse les of kost het een lescredit van je strippenkaart of abonnement.
  • Als je tijdig uitschrijft, dan behoud je jouw lescredit. Je kunt deze in dezelfde maand inhalen door opnieuw te boeken in het systeem.

Lees hier meer over de voorwaarden.

Tarieven

Lessen volgen? Dan heb je de volgende mogelijkheden:

  • Eenmalige gratis proefles
  • Eenmalig 1 maand 3 lessen proberen: € 27,75
  • Strippenkaart voor 10 lessen, 6 maanden geldig: € 109,50
  • Doorlopend abonnement 3 lessen/maand:* € 28,50 per maand
  • Doorlopend abonnement 5 lessen/maand*: € 38,50 per maand
  • Doorlopend abonnement onbeperkt*: € 62,50 per maand
  • Losse les: € 13,50

* Doorlopend abonnement betaal je per maand. Minimaal 3 maanden lid, daarna maandelijks opzegbaar.

Bovengenoemde prijzen zijn incl. BTW.
De tarieven gelden tot 31 december 2019.
Betaling kan alleen vooraf via het online-reserveringssysteem.

Boek je les

‘Calm your mind.
Life gets much easier when you keep your mind at peace.’

Docenten

We stellen graag onze docenten aan je voor.
Klik op hun naam om meer over de docenten te lezen.

Privéles

Tijdens een privéles krijg je persoonlijke begeleiding in meditatie. In overleg kunnen we verschillende meditatievormen oefenen afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt. Als coach begeleidt Anouk je op de thema’s waar je tijdens meditatie tegen aanloopt. De combinatie van een privéles meditatie en coaching maakt deze ervaring uniek met veel persoonlijke aandacht. Deze vorm is ook geschikt als je liever alleen mediteert dan in een groep.

Tarief: € 80,- ex. btw per les van een uur (particulier).
Tarief: € 100,- ex. btw per les van een uur (zakelijk).

Neem contact op

Voor organisaties

Veel organisaties investeren al in vitaliteit van hun medewerkers met fitnessmogelijkheden, gezonde voeding en aandacht voor ontwikkeling. Met het toenemende aantal psychische klachten zoals stress, burn-outs en depressies zien organisaties steeds meer het belang van preventief investeren in de mentale vitaliteit van hun medewerkers: a happy en a healthy mind.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt inmiddels dat meditatie effectief kan zijn bij het verlagen van stress en het versterken van geluk. Zo kan meditatie bijdragen aan het vergroten van het werkplezier én het verlagen van ziekteverzuim.

Neem contact op

Ben je erbij?

Boek je les

Heb je nog vragen?

Mail of Bel Anouk: 0629303702

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.