Mindschool Meditatielessen2019-09-12T18:00:41+02:00

Meditatielessen

Lesrooster
Gratis Proefles

Lesaanbod

Bij VolBewust Mindschool vind je een divers aanbod van meditatielessen.
Voor zowel voor beginners als wat meer ervaren beoefenaars.
Klik hier voor het lesrooster.

Inzichtmeditatie

Themameditatie

Visualisatie

Stiltemeditatie

  • Elke week
  • Begeleide meditatie

Je wordt bewust van wat je in jezelf ervaart: je ademhaling, je lichaam, je emoties en je gedachten.

Je traint je aandacht om bij deze ervaringen te blijven, waardoor je opmerkzaamheid vergroot en je meer innerlijke rust ervaart.

  • Om de week |oneven
  • Begeleide mediatie

Per les mediteren we met één thema. Je gaat ontdekken wat dit voor jou betekent. Wat roept het bij je oproep?

Dit geeft zelfinzicht en zelfkennis.

Denk aan thema’s als: dankbaarheid, vergeving, compassie, boosheid, liefde, verlies, etc.

  • Om de week |even
  • Begeleide meditatie

Met je creativiteit roep je beelden op in je gedachten.

Je maakt contact met je onderbewuste en wat er diep van binnen in jou speelt.

Denk aan thema’s als: verlangen, spanning, loslaten, je plek in nemen, toekomstdromen, angst en ontspanning.

  • Eens per maand
  • Zelfstandig

Elke tweede zondag van de maand kun je gratis in stilte mediteren tijdens Stadsverlichting.

De meditatie wordt kort ingeleid waarna je zelfstandig samen met anderen een uur in stilte mediteert.

‘Mediteren in een groep helpt mij om er beter in te komen. Ook is er een open sfeer in de groep.

Anouk heeft een fijne meditatiestem.’

Lesrooster

Op korte termijn willen we ook lessen op andere dagen aanbieden.

Woensdag (oneven weken)
  • 19:00-20:00 uur Inzichtmeditatie

  • 20:15-21:15 uur Themameditatie

Woensdag (even weken)
  • 19:00-20:00 uur Inzichtmeditatie

  • 20:15-21:15 uur Visualisatiemeditatie

Schrijf je tijdig in voor een les, want vol=vol.

Boek je les

Tijdens vakanties en feestdagen kan het zijn dat het rooster afwijkt.
Klik hieronder voor het actuele rooster.

Actuele rooster

Gratis Proefles

Ben je nieuw met VolBewust Mindschool?
Schrijf je dan vrijblijvend in voor Gratis Proefles.

Dit doe je door een account aan te maken in ons online reserveringssysteem (Momoyoga). Als je een account hebt aangemaakt, kun je een les kiezen die je als proefles wilt volgen.

Je kunt eenmalig een gratis proefles volgen. Je zit met je aanmelding nergens aanvast. Mocht je daarna nog meer lessen willen proberen, kun je een eenmalig een 3-lessenkaart aanschaffen.

Gratis Proefles

Ins & outs

Dit zijn een aantal belangrijke ins en outs van onze Mindschool.

  • Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk. Onze groepen zijn max. 12 personen.
  • Je kunt alleen deelnemen aan een les door je aan te melden via het online reserveringssysteem.
  • In- en uitschrijven kan tot 30 minuten voor aanvang van de les.
  • Let wel: wanneer je korter dan 4 uur voor aanvang uitschrijft, vervalt je losse les of van je strippenkaart.
  • Als je tijdig uitschrijft, dan behoudt je jouw lescredit. Je kunt deze in dezelfde maand inhalen door opnieuw te boeken in het systeem.

Lees hier meer over de voorwaarden.

Tarieven

Om lessen te volgen, dan heb je de volgende mogelijkheden:

  • Eenmalige gratis proefles.
  • Eenmalige strippenkaart voor 3 lessen, 1 maand geldig: € 28,50.
  • Strippenkaart voor 10 lessen, 3 maanden geldig: € 89,50.
  • Strippenkaart voor 10 lessen, 6 maanden geldig: € 109,50.
  • Losse les: € 13,50.

Bovengenoemde prijzen zijn incl. BTW.
Betaling kan alleen vooraf via het online-reserveringssysteem.

Boek je les

‘Calm your mind.
Life gets much easier when you keep your mind at peace.’

Privéles

Tijdens een privéles krijg je persoonlijke begeleiding in meditatie. In overleg kunnen we verschillende meditatievormen oefenen afhankelijk van waar jij behoefte aan hebt. Als coach begeleidt Anouk je op de thema’s waar je tijdens meditatie tegen aanloopt. De combinatie van een privéles meditatie en coaching maakt deze ervaring uniek met veel persoonlijke aandacht. Deze vorm is ook geschikt als je liever alleen mediteert dan in een groep.

Tarief: € 80,- ex. btw per les van een uur (particulier).
Tarief: € 100,- ex. btw per les van een uur (zakelijk).

Neem contact op

Voor organisaties

Veel organisaties investeren al in vitaliteit van hun medewerkers met fitnessmogelijkheden, gezonde voeding en aandacht voor ontwikkeling. Met het toenemende aantal psychische klachten zoals stress, burn-outs en depressies zien organisaties steeds meer het belang van preventief investeren in de mentale vitaliteit van hun medewerkers: a happy en a healthy mind.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt inmiddels dat meditatie effectief kan zijn bij het verlagen van stress en het versterken van geluk. Zo kan meditatie bijdragen aan het vergroten van het werkplezier én het verlagen van ziekteverzuim.

Neem contact op

Ben je erbij?

Boek je les

Heb je nog vragen?

Mail of Bel Anouk: 0629303702

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.