Mindschool Experience-week2020-01-22T14:21:03+01:00

EXPERIENCE-WEEK
25 t/m 31 januari 2020

Lesrooster
Gratis Aanmelden

PROGRAMMA

Zaterdag 25 t/m vrijdag 31 januari is het EXPERIENCE-WEEK bij VolBewust Mindschool.
Ben je nieuw bij ons en nieuwsgierig? Dan kun je een week lang gratis en onbeperkt alle lessen, coaching en events volgen, zolang er plek is.

Ben je al lid of heb je eerder aan de Experience-week deelgenomen? Dan ben je welkom bij onze Events. Hieronder lees je meer over de inhoud van alle onderdelen.
Klik hier voor het Experience-week Lesrooster.

Ademkracht

Meditatie & Mindfulness

Visualisatie
Meditatie

Meditatieve Yoga (Yin Yoga)

Docent: Merel

De manier waarop we ademen heeft grote invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Zo’n 85% van de mensen ademt niet optimaal. En voelt zich dus ook niet optimaal.

Tijdens deze lessen ontwikkel je een goede manier van ademen en creëer je meer rust en balans in je leven.

Docent: Anouk

Deze meditatie helpt je om bewust te worden van wat je in het nu ervaart in je lichaam, emoties en gedachten. Je leert hier met een open, ordeelloze blik naar kijken.

Hierdoor kun je beter omgaan met lichamelijke (stress)signalen, emoties en negatieve en ervaar je meer innerlijke rust.

Docent: Anouk

Visualisatie is een krachtige techniek om contact te maken met je onderbewuste en wat er diep van binnen in jou speelt.

Dit geeft je inzichten in jezelf en helpt je om oude overtuigingen los te laten en nieuwe verlangens te bekrachtigen.

Docent: Nancy

Yin Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij je een aantal minuten in één houding blijft zitten. Je leert comfortabel te zijn met wat je in je lijf ervaart.

Hierdoor leer je jouw lijf en je grenzen kennen. Ook helpt Yin Yoga je om je bindweefsel en je gewrichten te versterken en versoepelen.

Mindfulness
voor ouders

Coaching

Workshop 
VOL-in-Energie

Workshop
Mindfulness

Docent: Sandra

Houd je hoofd koel. En je hart warm. Middenin een druk bestaan. Wil jij de soms hectische tijd met je kinderen BEleven in plaats van OVERleven? Meer bewust genieten van de kleine dingen en je minder laten leiden door je volle hoofd? Dan is de Training ‘Mindfulness voor ouders’ die start op 12 februari echt iets voor jou. Nieuwsgierig? Volg deze gratis intro workshop en laat je raken.

Coach: Jeffrey of Anouk

Altijd al een keer willen kijken of coaching iets voor je is? Of misschien heb je een vraag waar je mee worstelt? Bijvoorbeeld over werk, omgaan met stress of meer balans in je leven. Meld je aan voor een vrijblijvend coachingsgesprek met Jeffrey of Anouk en loop met een eerste inzicht de deur uit.

Docent: Jeffrey

Tijdens deze workshop ga je aan de slag om inzicht in je eigen energiebalans te krijgen op de gebieden werk, (voeding)gewoontes en relaties. Daarnaast krijg je kennis en inspiratie aangereikt over verschillende aspecten van energie(niveaus), gezondheid, voeding, beweging en rust.

Docent: Anouk

Tijdens de workshop leer je in het kort wat mindfulness inhoudt. We doen een bodyscan en nemen daarna je eigen gedachten patronen onder de loep. Ook krijg je praktische tips mee om meer mindful te zijn in het dagelijks leven. Wil je daarna nog meer? Dat kan! op 10 februari start de meditatiecursus!

‘Mediteren in een groep helpt mij om er beter in te komen. Ook is er een open sfeer in de groep.’

‘Anouk heeft een fijne meditatiestem.’

Experience-week Lesrooster

Tijdens de Experience-week hebben we een speciaal lesrooster.
Hieronder vind je wanneer de lessen, coachingsessies en events plaatsvinden.
Zit er iets voor je tussen?

Zaterdag
  • 13:00-15:30 uur EVENT: Workshop VOL-in-Energie

Zondag
  • 14:00-16:00 uur EVENT: Workshop Mindfulness

Maandag
  • 09:00-10:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 10:30-11:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 19:00-20:00 uur LES: Yin Yoga (meditatieve Yoga)

  • 20:30-21:30 uur LES: Visualisatie Meditatie 

Dinsdag
  • 19:00-20:00 uur LES: Ademkracht

  • 20:30-21:30 uur LES: Ademkracht

Woensdag
  • 10:30-12:00 uur EVENT: Workshop Mindfulness voor ouders

  • 11:30-12:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 19:00-20:00 uur LES: Meditatie & Mindfulness

  • 20:30-21:30 uur LES: Visualisatie Meditatie

Donderdag
  • 19:00-20:00 uur LES: Yin Yoga (meditatieve Yoga)

  • 20:30-21:30 uur LES: Meditatie & Mindfulness

Vrijdag
  • 09:00-10:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 10:30-11:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

Meld je gratis aan!

Je kunt gratis en onbeperkt alle lessen, coachingsessies en events volgen!*

In verband met een maximum aantal aanmeldingen, kun je alleen deelnemen door je vooraf in te schrijven. Dit doe je door een account aan te maken in ons online reserveringssysteem (Momoyoga). Als je een account hebt aangemaakt, kun je een les, coachingssessie of event volgen door de ‘les’ te boeken. Het aanmaken van een account is vrijblijvend: je bent dus nog GEEN lid.

Wees er op tijd bij, want vol=vol.

Ik wil me aanmelden

*Dit is alleen mogelijk als je nog geen lid bent bij ons en nog niet eerder hebt deelgenomen aan onze proeflessen of Experience-Week. Ben je al wel lid of heb je eerder deelgenomen aan proeflessen of de Experience-week? Dan kun je je wel gratis inschrijven voor de Workshops!

Kun je deze week niet?
Je kunt ook eerder of later bij ons terecht voor een gratis proefles!
Kijk op ons actuele lesrooster en meld je gratis aan voor een les in een andere week.

‘Calm your mind.
Life gets much easier when you keep your mind at peace.’

Docenten

We stellen graag onze docenten aan je voor.
Klik op hun naam om meer over de docenten te lezen.

Docent: Anouk Damen

Dit is Anouk: Meditatiedocent, coach en eigenaar bij VolBewust Mindschool. Zij heeft haar ervaring opgedaan bij Tibetaans Boeddhistische kloosters en bij de bekende Nederlandse meditatieleraren Tijn Touber en Jan Geurtz. Daarnaast volgde zij diverse

Ben je erbij?

Meld je aan

Heb je nog vragen?

Mail of Bel Anouk: 0629303702

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.