Mindschool Experience-week2019-10-17T07:03:55+02:00

EXPERIENCE-WEEK
4 t/m 10 november 2019

Lesrooster
Gratis Aanmelden

PROGRAMMA

Maandag 4 t/m zondag 10 november is het EXPERIENCE-WEEK bij VolBewust Mindschool.
Een week lang kun je gratis en onbeperkt alle lessen, coaching en events volgen, zolang er plek is. Hieronder lees je meer over de inhoud van alle onderdelen.
Klik hier voor het Experience-week Lesrooster.

Ademkracht

Meditatie & Mindfulness

Visualisatie
Meditatie

Meditatieve Yoga (Yin Yoga)

Docent: Merel

De manier waarop we ademen heeft grote invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Zo’n 85% van de mensen ademt niet optimaal. En voelt zich dus ook niet optimaal.

Tijdens deze lessen ontwikkel je een goede manier van ademen en creëer je meer rust en balans in je leven.

Docent: Anouk

Deze meditatie helpt je om bewust te worden van wat je in het nu ervaart in je lichaam, emoties en gedachten. Je leert hier met een open, ordeelloze blik naar kijken.

Hierdoor kun je beter omgaan met lichamelijke (stress)signalen, emoties en negatieve en ervaar je meer innerlijke rust.

Docent: Anouk

Visualisatie is een krachtige techniek om contact te maken met je onderbewuste en wat er diep van binnen in jou speelt.

Dit geeft je inzichten in jezelf en helpt je om oude overtuigingen los te laten en nieuwe verlangens te bekrachtigen.

Docent: Nancy

Yin Yoga is een meditatieve yogavorm waarbij je een aantal minuten in één houding blijft zitten. Je leert comfortabel te zijn met wat je in je lijf ervaart.

Hierdoor leer je jouw lijf en je grenzen kennen. Ook helpt Yin Yoga je om je bindweefsel en je gewrichten te versterken en versoepelen.

Meditatie
Introductieles

Coaching

Workshop
Mindfulness

Stadsverlichting

Docent: Anouk

Wil je ontdekken of mediteren iets voor je is? Tijdens deze introductieles leer je wat mediteren inhoudt en doe je meteen een paar korte oefeningen. Ben je nieuwsgierig, schrijf je dan zeker in!

Coach: Jeffrey of Anouk

Altijd al een keer willen kijken of coaching iets voor je is? Of misschien heb je een vraag waar je mee worstelt? Bijvoorbeeld over werk, omgaan met stress of meer balans in je leven. Meld je aan voor een vrijblijvend coachingsgesprek met Jeffrey of Anouk en loop met een eerste inzicht de deur uit.

Docent: Anouk

Tijdens de workshop leer je in het kort wat mindfulness inhoudt. We doen een bodyscan en nemen daarna je eigen gedachten patronen onder de loep. Ook krijg je praktische tips mee om meer mindful te zijn in het dagelijks leven.

Docent: Anouk

Elke tweede zondag van de maand is het Stadsverlichting. Dit is een initiatief om samen één uur in stilte te mediteren. Deelname is altijd gratis. Stadsverlichting is initiatief van de bekende meditatieleraar Tijn Touber.

‘Mediteren in een groep helpt mij om er beter in te komen. Ook is er een open sfeer in de groep.

Anouk heeft een fijne meditatiestem.’

Experience-week Lesrooster

Tijdens de Experience-week hebben we een speciaal lesrooster.
Hieronder vind je wanneer de lessen, coachingsessies en events plaatsvinden.
Zit er iets voor je tussen?

Maandag
  • 11:00-12:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Anouk

  • 19:00-20:00 uur LES: Meditatie introductie

Dinsdag
  • 20:15-21:15 uur LES: Ademkracht

Woensdag
  • 09:30-10:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 11:00-12:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 19:00-20:00 uur LES: Meditatie & Mindfulness

  • 20:15-21:15 uur LES: Visualisatie Meditatie

Donderdag
  • 19:00-20:00 uur LES: Meditatieve Yoga (Yin Yoga)

Vrijdag
  • 13:00-14:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 14:30-15:30 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

  • 16:00-17:00 uur COACHING: 1 op 1 met Jeffrey

Zaterdag
  • 13:00-15:00 uur EVENT: Workshop Mindfulness

Zondag
  • 20:00-21:00 uur EVENT: Stadsverlichting

Meld je gratis aan!

Je kunt gratis en onbeperkt alle lessen, coachingsessies en events volgen!
In verband met een maximum aantal aanmeldingen, kun je alleen deelnemen door je vooraf in te schrijven.

Dit doe je door een account aan te maken in ons online reserveringssysteem (Momoyoga). Als je een account hebt aangemaakt, kun je een les, coachingssessie of event volgen door de ‘les’ te boeken. Het aanmaken van een account is vrijblijvend.

Wees er op tijd bij, want vol=vol.

Ik wil me aanmelden

Kun je niet wachten?
Je kunt ook al eerder bij ons terecht voor een gratis proefles!
Kijk op ons actuele lesrooster en meld je gratis voor aan voor een les deze week.

‘Calm your mind.
Life gets much easier when you keep your mind at peace.’

Docenten

We stellen graag onze docenten aan je voor.
Klik op hun naam om meer over de docenten te lezen.

Ben je erbij?

Meld je aan

Heb je nog vragen?

Mail of Bel Anouk: 0629303702

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.