Meditatiecursus Introductie Amersfoort

Gemiddelde beoordeling: 8,5

meditatiecursus introductie

Herken jij je in?

  • Mijn hoofd is vol.

  • Vaak ben ik snel afgeleid.

  • Mijn lijf voelt onrustig.

  • In mijn gedachten blijf ik maar malen.

  • Regelmatig slaap ik slecht.

  • Het lukt me niet om goed te ontspannen.

  • Ik ben nieuwsgierig naar meditatie.

  • Het lijkt me interessant mijn mezelf (mijn geest) te ontwikkelen.

Ja, dit is herkenbaar

Ontvangen feedback:

‘Na de meditatie voelde ik meer rust in mezelf’

‘Leuk om eerst achtergrond informatie te krijgen en daarna te doen. Nu begrijp ik hoe het werkt’

‘Anouk heeft een fijne meditatiestem’

Meditatiecursus Introductie

Wat ga je doen?

In deze 8-daagse meditatiecursus leert Anouk je de basiselementen van mediteren. Deze cursus biedt een introductie in mediteren, maar is ook waardevol als opfrissing.

Je maakt kennis met verschillende meditatievormen, waaronder ook de vorm mindfulness. Het programma per week ziet er als volgt uit, week:
1: Basis van meditatie en ademhaling
2: Bodyscan
3: Omgaan met gedachten
4: Omgaan met emoties
5: Thema-meditatie
6: Visualisatie
7: Loop- of wandelmeditatie
8: Samenvoeging

Zo kun je ontdekken wat bij jou past. Ook leer je hoe jij mediteren in jouw dagelijks leven in praktijk brengt.

Om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken begeleidt Anouk meditaties op een frisse manier. Anouk laat je zien dat mediteren iets concreets is dat je verder helpt en dat jij zelf kunt doen.

Mediteren met beide benen op de grond.

Wat levert het je op?

  • Korte achtergrondkennis en basiselementen van mediteren

  • Ervaring met verschillende meditatievormen

  • Inzicht in jezelf

  • Meer rust in jezelf (hoofd en lichaam)

  • Sterkere focus in het moment

  • Tips en tools om te mediteren in je dagelijks leven

Uit onderzoek blijkt

Daarnaast blijkt uit steeds meer onderzoeken de positieve werking van mediteren op onze psychische en lichamelijk gezondheid, zoals: stress, depressie, angst, ADHD, bloeddruk, hartslag, ademhaling en immuunsysteem.

De docent:

Deze meditatiecursus wordt gegeven door Anouk Damen. Zij is meditatiedocent, coach en eigenaar bij VolBewust Mindschool. Haar ervaring heeft ze opgedaan bij Tibetaans Boeddhistische kloosters en bij de bekende Nederlandse meditatieleraren Tijn Touber en Jan Geurtz. Daarnaast volgde zij diverse coach-opleidingen en een opleiding voor Meditatie & Mindfulness met Kinderen.

Anouk is een dertiger die jaren gewerkt heeft in het bedrijfsleven en de publieke sector. Ze weet uit eigen ervaring (o.a. door een burn-out) welke uitdagingen het moderne leven met zich meebrengt en hoe meditatie jou in je dagelijks leven kan helpen om daarmee om te gaan.

Zij is heeft een open, positieve en liefdevolle houding waardoor je je snel op je gemak voelt. Daarbij vindt ze het belangrijk om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken: met beide benen op de grond. Ook gelooft Anouk dat meditatie een belangrijk onderdeel is en steeds meer gaat zijn van ons dagelijks leven. Haar persoonlijke missie is om anderen op een leuke manier daarin mee te nemen en de waarde van meditatie en bewustwording zelf te laten ervaren.

Meditatiecursus introductie meditatiedocent

Meditatiecursus Introductie

Voor wie?

  • Iedereen die nieuwsgierig is naar meditatie

  • Die meer over meditatie wil leren

  • En/of die meditatie dagelijks in praktijk wilt brengen

Waar, wanneer en wat kost het?

Data: maandag 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22, 29 juni en 6 juli
Locatie: Bij ons in het Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort
Tijd
: 20.15 uur inloop – start 20.30 tot 21.45 uur
Investering: Particulier € 145,- incl. btw en Zakelijk € 152,20 excl. btw
Aanmelden:
via onderstaande button

Wil jij leren mediteren?

Meld je dan nu aan voor onze cursus.
Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar.

Ja! Ik wil naar deze cursus

Benieuwd wat we nog meer voor jou kunnen betekenen?

Meditatielessen
Meditatiecursus
Events
Coaching

Heb je nog vragen?

Jeffrey: 0612820718 of
Anouk: 0629303702

2020-01-06T11:45:24+01:00

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.