Meditatiecursus Amersfoort

Gemiddelde beoordeling: 8,5

Herken jij je in?

  • Mijn hoofd is vol

  • Ik ben nieuwsgierig naar meditatie

  • Ik ervaar onrust in mijn lijf

  • Vaak ben ik snel afgeleid

  • Het lijkt me interessant mijn mind te ontwikkelen

  • In mijn gedachten blijf ik maar malen

  • Het lukt me niet om goed te ontspannen

  • Ik kan regelmatig niet slapen

  • Ik wil mezelf beter leren kennen

Ja, dit is herkenbaar

Ontvangen feedback:

‘Na de meditatie voelde ik meer rust in mezelf’

‘Leuk om eerst achtergrond informatie te krijgen en daarna te doen. Nu begrijp ik hoe het werkt’

‘Anouk heeft een fijne meditatiestem’

Wat ga je doen?

In deze 8-daagse meditatiecursus leert Anouk je de basiselementen van mediteren. Deze cursus biedt een introductie in mediteren of een opfrissing.

Je maakt kennis met verschillende meditatievormen, zoals inzicht-meditatie, mindfulness en visualisatie:
Week 1: Basis van meditatie en ademhaling
Week 2: Bodyscan
Week 3: Omgaan met gedachten
Week 4: Omgaan met emoties
Week 5: Thema-meditatie
Week 6: Visualisatie
Week 7: Loop- of wandelmeditatie
Week 8: Samenvoeging

Zo kun je ontdekken wat bij jou past. Ook leer je hoe jij mediteren in jouw dagelijks in praktijk brengt.

Om meditatie voor iedereen toegankelijk te maken begeleidt Anouk meditaties op een frisse manier. Anouk laat je zien dat mediteren iets concreets is dat je verder helpt en dat jij zelf kunt doen.

Mediteren met beide benen op de grond.

Wat levert het je op?

  • Korte achtergrondkennis en basiselementen van mediteren

  • Ervaring met verschillende meditatievormen

  • Inzicht in jezelf

  • Meer rust in jezelf (hoofd en lichaam)

  • Meer focus in het moment

  • Tips en tools om te mediteren in je dagelijks leven

Uit onderzoek blijkt

Daarnaast blijkt uit steeds meer onderzoeken de positieve werking van mediteren op onze psychische en lichamelijk gezondheid, zoals: stress, depressie, angst, ADHD, bloeddruk, hartslag, ademhaling en immuunsysteem.

Voor wie?

  • Iedereen die nieuwsgierig is naar meditatie

  • Die meer over meditatie wil leren

  • En/of die meditatie dagelijks in praktijk wilt brengen

Waar, wanneer en wat kost het?

Data: maandag 11, 18, 25 mei, 8, 15, 22, 29 juni en 6 juli
Locatie: Bij ons in het Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 Amersfoort
Tijd
: 20.00 uur inloop – start 20.15 tot 21.30 uur
Investering: Particulier € 99,80 incl. btw en Zakelijk € 105,- excl. btw
Aanmelden:
via onderstaande button

Wil jij leren mediteren?

Meld je dan nu aan voor onze cursus.
Er zijn maximaal 10 plekken beschikbaar.

Ja! Ik wil naar deze cursus

Benieuwd wat we nog meer voor jou kunnen betekenen?

Meditatielessen
Meditatiecursus
Events
Coaching

Heb je nog vragen?

Jeffrey: 0612820718 of
Anouk: 0629303702

2019-11-28T13:20:29+01:00

VolBewust maakt gebruik van cookies. Op onze pagina voor cookie-instellingen lees je hier meer over en kun je jouw voorkeuren aangeven. Door hieronder op 'Akkoord' te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Meer informatie is beschikbaar in onze cookieverklaring en privacyverklaring.