Gratis meditatie oefeningen
Wij vinden het belangrijk dat meditatie voor iedereen toegankelijk is.
Luister gratis naar de meditatie en mindfulness-oefeningen van Anouk via
SoundCloud of de gratis Meditatie-App InsightTimer.
Wij vinden het belangrijk dat meditatie voor iedereen toegankelijk is.
Luister gratis naar de meditatie en mindfulness-oefeningen van Anouk via
SoundCloud of de gratis Meditatie-App InsightTimer.
5 min
Pauze moment
Bewust ademhalen
Emoties toelaten
11 min
Kalmeert gedachten
Concentratievermogen
Bewust ademhalen
11 min
Kalmeert gedachten
Concentratievermogen
Lichaamsbewustzijn
7 min
Kalmeert je geest
Jezelf vs de ander
Ontspanning
14 min
Zelfliefde
Positiviteit
Ontspanning
13 min
Pauze moment
Emotie(s) benoemen
Emotie(s) erkennen
6 min
Pauze moment
Ontspanning
Compassie
12 min
Kalmeert gedachten
Nachtrust
Ontspanning
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang zo’n 1x per maand inspiratie met blogs, meditaties
en het laatste nieuws van onze programma’s. Je kunt je ieder moment weer eenvoudig afmelden.
Deze inhoud is geblokkeerd. Ga akkoord met de cookie-instellingen om deze inhoud te zien.
VolBewust maakt gebruik van cookies. Als je hieronder op 'Akkoord' klikt, ga je akkoord met het plaatsen van alle cookies. Klik je op 'Niet akkoord' dan plaatsen we alleen beperkte cookies waarmee we analyses uitvoeren. Je kunt ook via cookie-instellingen zelf jouw voorkeuren aangeven. Voor meer info lees onze cookie- en privacyverklaring.